今月の初旬に風邪を引きました。
朝晩それほど冷え込まず、まだ秋が続いているような感覚で
気が緩んでいたために風邪を引いたようです。
お昼過ぎに体の節々が痛くなり始め、
夜には間違いなく高熱が出ると確信。
動けるうちに、と地元のスーパーに行き
風邪対策として欠かせないこちらを購入しました。
高熱が出る時に、なぜか食べたくなるジャムパンと
コーラと生姜。
風邪の時に「生姜コーラ」を飲んで眠ると
体がポカポカして大量の汗をかきます。
翌日には熱が下がり、
薬を飲まなくても風邪を治すことができます。
「生姜コーラ」の作り方はとっても簡単。
コーラにスライスしたショウガを入れて
煮立たせるだけです。
コレは、かなり前に中華料理人の周富徳さんが
おススメしていた方法です。
なぜ「生姜コーラ」で熱が下がるか、理由は忘れましたが
私にとっては風邪の特効薬で、ずっと頼りにしてきました。
ところが。
今回は「生姜コーラ」を飲んでも汗が出ない。
汗は出ないけれど、翌朝は微熱に下がるので
様子見しながら自宅で安静にしていました。
朝の微熱は夕方は高熱に、と繰り返し
４日後、いわゆる「青っぱな」が大量に出て
風邪は治りかけているとひと安心。
が、夜の発熱がおさまったのはその４日後で
結局、風邪が治るまで1週間以上かかりました。
前回もこんなにひどかったかな…と思い起こすと
風邪で寝込んだのは今から7年も前でした。
翌日には熱が下がり、2日後は宴会に参加していたので
当時はタフだったのかもしれません。
その翌年、私は母まさこを介護すべく実家に戻りました。
介護中は気を張っていたせいか、
体調を崩すことはありませんでした。
7年前の風邪はすぐ復活できたけれど、
いまは年を重ねた分、体力も免疫力も落ちているのでしょう。
体力の維持は日々意識しているので継続するとして、
課題は免疫力を高めていくことです。
まずできること、無理なく続けられることから
取り組むことにします。
身近な食べ物や飲み物に免疫力を高める効果があると
ネットでいろいろ紹介されていますね。
「緑茶」は毎朝飲んでいましたが、
これを機に飲む回数を増やしました。
免疫力を高める食べ物は身近なものが多く、
無理せずに継続できそうです。
発酵食品は夜に食べるとより効果があるとか
ちょっとしたコツもあるようで、さっそく試してみたいと思います。
