乾燥している時期に限らず、足裏やかかとのガサガサは
気になりますね。
まさこの入浴は、週１回の訪問入浴のみだったせいか
足の甲や足指の間もすぐにガサガサになっていました。
ここでは、足のガサガサをどうやって改善したか
実際に試した方法をご紹介します。
１時間履くだけ！足用パック
足用パックを使うと、簡単に足の角質ケアができます。
＜ご注意ください＞
高齢や寝たきりになると、皮膚が弱くなるので
ちょっとしたことでも出血する場合があります。
皮膚が弱い方や敏感肌の方には足用パックはおススメできません。
足用パックは、まさこがまだ元気だった頃に
実際に試しました。
１時間ほど履くと（履くというか、パックの中に足を浸します）、
１週間から１０日位で角質が自然と剥がれ落ちてきます。
足の角質が落ちるまで２週間位かかりましたが
痛みもなく、簡単に角質ケアができました。
清拭剤（ｾｲｼｷｻﾞｲ）で拭き取る
清拭剤（ｾｲｼｷｻﾞｲ）とは、
ケガや介護などで入浴できないときに
タオルにのせて体を拭くだけで
汚れを落とすことができるものです。
洗い流す必要はありません。
実際に使っていた清拭剤はこちらです。
これを陰部洗浄に使っている病院もありました。
私は、手の平に清拭剤の泡をのせて
まさこの足裏やかかとをくるくるとなでた後、
タオルで拭き取っていました。
清拭剤は肌に優しいので、
肌が弱くなっている高齢者や寝たきりの人にも安心して使えます。
肌に優しいぶん、
１回拭いただけでは足のガサガサは改善されません。
キレイになるまでには、何度か繰り返す必要があります。
清拭剤でかかとを１回拭くとどうなるか、
こちらの写真を参考にしてください。
ビフォー：清拭剤で拭き取る前
アフター：清拭剤で拭き取った後
泡足浴とは？
足浴（ｿｸﾖｸ）とは、足をお湯につけて
温めながら足を洗うことです。
まさこは、在宅介護が始まった頃は
足が折れ曲がっていました。
足を伸ばせなかったので、足浴ができない状態でした。
そんな時に、訪問看護師さんから教わったのが泡足浴。
ベッドで寝たまま、足のガサガサを改善できます。
準備するものは以下の４つ。
①スーパーのレジ袋２枚
②ボディソープ（または石鹸）
③お湯（カップ２杯程度）
④タオル
スーパーのレジ袋を広げて、ボディソープを入れます。
（写真はボディソープを２プッシュした状態）
カップ１杯ほどのお湯を入れた後、
袋の上部を握ってシャカシャカします。
袋をシャカシャカすると、こんな感じに泡立ちます。
袋の中に足を入れて、袋の口を縛ります。
お湯があたたかいので、このままでも気持ちいいのですが
気になる部分は袋の上からなでたりこすったりします。
５分ほど経った後がこちら。泡は消えずに残っています。
最後にタオルで足を拭いて完了！
足がさっぱりするだけでなく、
ボディソープの香りが部屋に広がるので
気持ちもアップします。
